É sinal de inteligência emocional buscar ajuda profissional quando necessário!
EMDR®
Uma terapia para traumas psicológicos
Mas afinal, o que é esse tal de EMDR?
É uma sigla que significa em inglês EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING (EMDR®), traduzindo para o português, temos, DESSENSIBILIZAÇÃO E REPROCESSAMENTO POR MOVIMENTOS OCULARES. Termo técnico demais? Mas serve para explicar que com movimentos alternados (auditivo, tátil, visual) o lado esquerdo (racional) do cérebro “dialoga” com o o lado direito (emocional) e proporciona uma metabolização/reprocessamento das lembranças que causam dor emocional (trauma emocional). Este método foi desenvolvido nos Estados Unidos no final da década de 80 pela Psicóloga Francine Shapiro, portanto, recente.
As possibilidades de intervenção para o uso do EMDR são várias, dentre elas temos: tratamento dos sintomas da ansiedade generalizada, fobias, síndrome do pânico, depressões, dores crônicas, doenças psicossomáticas, baixa auto estima, melhora do desempenho futuro e preparo para cirurgias.
Ao atingir o foco da dor emocional, em pouco tempo a pessoa tem a sensação de maior distanciamento da perturbação traumática. Espontaneamente começa a reavaliar a experiência a partir de uma perspectiva mais otimista. Por exemplo, após o reprocessamento, a lembrança do que antes era um momento de dor emocional, normalmente perde sua capacidade de mobilizar o indivíduo, facilitando o resgate das lembranças de bons momentos. Você lembra, mas não dói mais.
A partir dessas conquistas, a pessoa pode se organizar melhor, superar sentimentos de culpa inadequados, planejar melhor o futuro e desejar coisas boas para si.
Obs. Considerando que cada pessoa é única, faz-se necessário a avaliação do profissional para indicar o método ou não, conforme a problemática.
Paula Camargo Gerhardt, CRP 24/RO/667, é Psicóloga e Terapeuta em EMDR® certificada pelo EMDR Institute/EUA, utiliza o método “Argila: espelho da auto-expressão”, Gestalt Terapeuta.
